ZMA цинко-магниевый комплекс: Что это

ZMA – это пищевая добавка, предназначенная для улучшения спортивных результатов. Принимая данный комплекс, во время тренировок можно добиться следующих результатов: выносливости, увеличения объёма мышц, роста гормонов тестостерона. Небольшое отступление для тех, кто не в курсе, что такое тестостерон.

Тестостероном называют мужской половой гормон, вырабатывающий: активную половую жизнь, крепкие и объёмные мышцы, жизненную энергию, отсутствие усталости, ясность ума и крепкую память.

Если в организме мужчины мало тестостерона, то ему срочно нужно обратиться к доктору.

ZMA комплекс для тестостерона

Немного истории

В 1999 году калифорнийская компания BALCO Laboratories in Burlingame под руководством изобретателя Виктора Конте (Victor Conte) был запатентован цинко-магниевый комплекс (ZMA). Продукция Виктора Конте (Victor Conte) по сохранению мужского здоровья не имела аналогов во всём мире, а допинг-тестеры не смогли её отнести к категории допинга.

Научные исследования о пользе спортивного питания

Немецкие доктора провели интересный эксперимент. В нём приняли участие мужчины 22 – 33 лет. 7 из них являлись профессиональными спортсменами и 7 мужчин не являлись профессиональными спортсменами. Ежедневно этим спортсменам выдавали по 3 капсулы продукции Виктора Конте (Victor Conte).

Подведя итоги эксперимента, можно прийти к выводу, что пищевая добавка ZMA действует на организм мужчины только в том случае, когда в его организме имеется недостаточно веществ, необходимых для роста мышц. Например, если мужчина имеет тощее телосложение, то это явный признак того, что в его организме содержится ничтожное количество тестостерона и других веществ, нужных для роста мышц.

Интересный факт. Для того, чтобы сэкономить на данной биодобавке, в аптечном пункте можно приобрести магний и цинк, которые также благотворно влияют на рост мышц. Но при таком подходе здесь имеются подводные камни: нужно чётко соблюдать дозу потребления магния и цинка, иначе это может привести к различным отклонениям.

О биодобавке ZMA

Меры предосторожности

Используя биодобавки всегда нужно следовать инструкции по её применению. При правильном потреблении ZMA, как и любого другого спортивного питания, побочные эффекты отсутствуют. Если не соблюдать самых элементарных требований, и потреблять данную биодобавку больше нормы, то это может привести к тому, что у спортсмена будет снижаться выработка своего собственного тестостерона, так как в его организме уже будет иметься избыточное количество приобретённого тестостерона.

Так же избыточное потребление данной биодобавки может привести к повышенной половой активности, ожирению, ложной гинекомастии (увеличение груди, как у женщин). Помните, любое спортивное питание нужно потреблять в меру, при этом регулярно посещая спортзал.

Цинк

При приёме цинка нужно помнить, что его передозировка (избыточное потребление) может вызвать проблемы со здоровьем в будущем, так как цинк выделяет токсические вещества. Оптимальная дозировка составляет 2 мг на 1 кг массы тела, то есть, если человек весит 70 кг, то ему нужно потреблять 140 мг цинка. Но учёные из Турции выяснили, что даже 10 мг цинка на 1 кг массы тела цинк благотворно влияет на организм мужчины.

Хотя главная цель приёма цинка – это как не навредить здоровью и получать пользу на стабильном уровне. Поэтому лучше всего принимать 140 мг цинка в день. Интересно будет знать, что цинк содержится в волосах, костях и коже. А высокое содержание цинка есть только в сперматозоидах.

В мясе кролика, курицы, в яичном желтке и бобовых культурах также содержится цинк. Особенно много цинка в пшеничной отруби, говяжьей печени, подсолнечных и тыквенных семечках. Но в спортивном питании все суточные нормы потребления цинка учтены.

Магний

Суточная доза магния составляет около 350 мг. Чтобы человек смог получать достаточное количество магния, ему нужно ежедневно съедать 2 кг мяса, и выпивать 3 л молока. А так же каждый день есть отруби, орехи и кунжут.

ZMA (цинко-магниевый комплекс) дополнение

Витамин B6 предназначен для улучшенного усвоения организмом цинка и магния.

Заказать ZMA

ZMA цинко-магниевый комплекс: Что это

Now Foods, Спортивное питание, Комплекс ZMA

Самые лучшие цены на ZMA мы нашли тут:  https://iherb.co/2ph3HjbW

ZMA цинко-магниевый комплекс: Что это

Optimum Nutrition, ZMA, 180 капсул

Или ZMA компании Optimum Nutrition  https://iherb.co/3GZ5fE4M

 

Помоги другим - поделись информацией!

You may also like...