Л карнитин в спортивном питании

Практически каждый из людей, пришедших в спортзал, особенно сделавших это весной, нацелен иметь рельефные и объемные мышцы. Однако далеко не все понимают, как же происходит процесс жиросжигания в организме и какие вещества принимают в нем участие.

Процесс воздействия карнитина на процесс жиросжигания

Когда у человека появляется желание похудеть, как правило, в голове появляется ряд определенных мыслей. Мне нужен жиросжигатель, мне нужно меньше есть мясного, мучного, сладкого, мне нужно много бегать и питаться только овощами и фруктами. Жиросжигатель к тому же в мыслях человека- это некий препарат, рекламируемый по ТВ, от которого худеют звезды, но в реальности человек максимум начинает чаще ходить в туалет и чуть меньше есть.

Конечно это уже плюс, но серьезных сдвигов в плане сжигания жировых отложений не даст. Да и питаться только фруктами мало эффективно, ведь в них содержится больше количество фруктозы, которая пусть и не так опасна как чистый сахар, но все-таки углевод, а любой человек, нацеленный на похудение должен в углеводах себя ограничивать.

А собственно про, что в первую очередь нужно купить л карнитин, являющийся главным жиросжигателем в организме, ни один человек не ведет и речи, т.к. не в курсе, что это за вещество, да и еще оно в добавок относится к ужасному и страшному спортивному питании.

Спортивное питание L-карнитин

Постараюсь описать своими словами процесс работы л карнитина в организме. Во всех клетках есть энергетические центры митохондрии, которые выделяют энергию для жизнедеятельности это самой клетки. Так вот l carnitine выполняет роль своеобразного проводника жирных кислот в эти энергетические центры, где они успешно сгорают, выделяя тепло.

По сути это означает, что если вы пытаетесь сжечь большое количество жира, то и л карнитина необходимо больше в разы, чем наш организм синтезирует (около 20 мг в сутки) и получает из пищи (около 200 мг). А если таких проводников не хватает, то и с жиром ничего не произойдет. Как правило в спорте приняты дозировки от 1 до 3 грамм в сутки, при этом л карнитин принимается ровными порциями в течение дня.

Влияние л карнитина на важные жизненные процессы

Несмотря на то, что в нашей сфере интересов l carnitine считается жиросжигателем, стоит обратить внимание на все целебные свойства карнитина, которые позволяют использовать его не только в спорте, но и в медицине. Л карнитин положительно влияет на тонус сердечной мышцы, усиливает синтез белка и имеет возможность соединяться с токсинами, выводя их из организма.

Да и то количество энергии, которое карнитин помогает выделять клеткам, увеличивает выносливость и даже способствует согреванию организма в период холодов.

В принципе купить l carnitine вы можете даже в аптеках, правда цены и количество самого карнитина на одну таблетку оставляют желать лучшего, поэтому если вы нацелены получать именно то необходимое количество, не переплачивая, то можете приобрести карнитин на развес по цене в несколько раз ниже рыночной.

Помоги другим - поделись информацией!

You may also like...