Цинк хранитель мужского здоровья

Не подвижный и малоподвижный образ жизни и как следствие застойные процессы в малом тазу ведут к «мужским» заболеваниям. Движение и занятие спортом обеспечит поступление надлежащего количества крови и ее хорошую циркуляцию. Повышение уровня дигидростерона и сбой в гормональном балансе может привести к увеличению половой железы.

Что отрицательно влияет на мужчин

Курение, как процесс, который сужает сосуды, также приводит к вышеуказанным проблемам. Вследствие чего сосуды воспаляются и усиливают кровообращение что, собственно говоря, и приводит к увеличению половой железы. Употребление алкоголя, даже пива и жирная пища, все эти факторы приводят к отрицательным последствиям в сфере «мужского» здоровья.

Что нужно принимать мужчине для здоровья

Помимо прекращения вышеприведенных вредных привычек, можно обратиться к некоторым методам нетрадиционной медицины. Прежде всего, необходимо обратить внимание на растения содержащие провитамин А и каротин, которые благотворно влияют на усиление защитных функций.

Если у мужчины обнаружено заболевание простаты, то по возможности не нужно нервничать, вести активный образ жизни. Не кушать перченые продукты, горчицу, а тем более алкоголь, даже употреблять пиво и консервированные продукты. Необходимо потребление в пищу продуктов, которые богаты цинком, а такие продукты зачастую не любят мужчины, это фасоль, орехи и тыквенное семя.

Цинк — для мужского здоровья

Цинк прекрасно может справиться с проблемой увеличенной половой железы у мужчин. Тыквенное семя имеет огромное количество этого ценного элемента. Лучшее время для употребления семя тыквы – утро, на голодный желудок, но также дозволяется применение в течение дня.

tikvennoe semya

Сколько нужно цинка мужчине

Норма поступления цинка в организм в сутки должна составлять в среднем 10-15 гр., но не более 25 гр. Поэтому не следует переусердствовать с потреблением цинка, так как его излишки могут привести к вторичному дефициту меди, что может характеризоваться рвотой, диареей и тошнотой.

Также установлено, что женщины беременные мальчиками чаще нуждаются в дополнительном потреблении цинка, и в дальнейшем особь мужского пола требует большего количества этого элемента для полноценного полового развития.

Обильная белковая пища также способна снизить количество цинка в организме, а, как известно мужчины очень любят мясо. Цинко-дефицитное состояние может быть также связано с заболеваниями щитовидной железы и почек, наличием большого процента содержания фитина в продуктах, который, как известно, затрудняет усвоение цинка.

Помоги другим - поделись информацией!

You may also like...